Běhat rychle za každou cenu bez ohledu na běžecký styl nebo běhat rychle a ještě k tomu mít správný běžecký styl?
Všichni, kdo mě znají ví, co preferuji. Vždy jsem si na stylu zakládal a děkuji všem, kteří mě k tomu inspirovali a naučili. O to samé se pokouším již několik let a mé úspěchy, řečeno mluvou předpovědi počasí, jsou střídavě oblačno, střídavě sluníčko.
Problém není, že bych někoho učit nechtěl či neuměl. Problém je, že spoustu běžců se mu věnovat nechce. Důsledek tohoto rozhodnutí se brzy dostaví. Špatný styl převážně způsobí zranění, o kterých si myslíme, že mají jinou příčinu než správný styl.
Již na podzim loňského roku jsem do trénincích přidal větší množství cvičení, která zlepšují běžecký styl. Dva tři měsíce je krátká doba na vyhodnocení. Co však vidím již nyní, že zlepšení je v nedohlednu. Stále převažuje názor běhat rychle za každou cenu. Přednost dostává silová dřina před kvalitním a efektivním tréninkem.
Procvičovat a zdokonalovat dobrý běžecký styl je náročný dril, který bolí a výsledek nepřijde za měsíc či dva, ale za několik měsíců. Na tohle běžci „prý“ nemají čas ani chuť. U některých mi tohle tvrzení vadí a je mi z toho smutno. Jeden pozitivní příklad za všechny. Dvě holky dvojčata trénuji pravidelně již pět let a jejich běžecký styl je vzorem pro ostatní. Na začátku byly samá ruka, samá noha a dnes? Mnoho dětí jim závidí. Řeknete si děti, ty jsou tvárné a dobře se s nimi pracuji. Omyl! Začít se učit správnému běžeckému stylu není nikdy pozdě. Podmínkou je „chtít“, což je základ všeho!
Moje snaha naučit běžce správnému běžeckému stylu neutuchá i přes skutečnost, že mnozí volí jinou variantu. Nářky, že něco bolí a jehož příčinou jsou špatné běžecké návyky, jsou pláčem na nepravém místě. Výjimky se najdou a těm moc rád pomohu ve zdokonalování stylu a větší radosti z běhání.
Jirka, běžecký trenér TEMPO MAKERS