Tréninky
NOVÁ KONCEPCE TEMPO MAKERS TRÉNINKŮ od 1. 1. 2022
Od 1.ledna 2022 bude platit nová koncepce tréninků
TRÉNINK ÚTERÝ – speciální atletický trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení i úroveň pro první výkonnostní skupinu.
Počet účastníků max. 15.
Zahájení vždy v 17:30 hodin (vyjma úterý, kdy bude TEMPO MAKERS RUN u baumaxu)
Místo – Štruncovy Sady, od 1.4.2022 do 31.10.2022 atletický stadión nebo přírodní terén
TRÉNINK STŘEDA – klasický běžecký trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení určený pro druhou výkonnostní skupinu.
Počet účastníků max. 15.
Zahájení vždy v 17:45 hodin (vyjma tréninků v rámci spolupráce s Krajským půlmaratonem a ŠKODA FIT)
Místo – Štruncovy Sady, od 1.4.2022 do 31.10.2022 atletický stadión nebo přírodní terén
TRÉNINK PÁTEK – klasický běžecký trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení určený pro běžecké začátečníky.
Počet účastníků max. 15.
Zahájení vždy v 17:45 hodin
Místo – Štruncovy Sady, od 1.4.2022 do 31.10.2022 atletický stadión nebo přírodní terén
Tréninky budou zaměřeny na rozvoj komplexních dovedností jako jsou rychlost, síla, dynamika, výbušnost, koordinace a rychlostní vytrvalost. K tomu využijeme běžecký žebřík, překážky, kloboučky, švihadlo a také schody. V období, kdy nám to hlavně světelné podmínky dovolí, se uskuteční i trailové tréninky v lesním prostředí (v době letního času).
Jiří Mašek, trenér TEMPO MAKERS
TÝDENNÍ PŘEHLED JEDNOTLIVÝCH TRÉNINKŮ | ||||||
PONDĚLÍ | ÚTERÝ | STŘEDA | ČTVRTEK | PÁTEK | SOBOTA | NEDĚLE |
17:30 | 17:30 | 17:45 | 17:45 | 17:45 | 9:00 | |
AKADEMIE | TEMPO MAKERS | TEMPO MAKERS | AKADEMIE | ZAČÁTEČNÍCI | AKADEMIE | |
HORAŽĎOVICE | KLUB TRÉNINK I. | KLUB TRÉNINK II. | PLZEŇ | TRÉNINK | KLATOVY |