NOVÁ KONCEPCE TEMPO MAKERS TRÉNINKŮ od 1. 1. 2022

Od 1.ledna 2022 bude platit nová koncepce tréninků

TRÉNINK ÚTERÝ – speciální atletický trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení i úroveň pro první výkonnostní skupinu.

Počet účastníků max. 15.

Zahájení vždy v 17:30 hodin (vyjma úterý, kdy bude TEMPO MAKERS RUN u baumaxu)

Místo – Štruncovy Sady, od 1.4.2022 do 31.10.2022 atletický stadión nebo přírodní terén

TRÉNINK STŘEDA – klasický běžecký trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení určený pro druhou výkonnostní skupinu.

Počet účastníků max. 15.

Zahájení vždy v 17:45 hodin (vyjma tréninků v rámci spolupráce s Krajským půlmaratonem a ŠKODA FIT)

Místo – Štruncovy Sady, od 1.4.2022 do 31.10.2022 atletický stadión nebo přírodní terén

TRÉNINK PÁTEK – klasický běžecký trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení určený pro běžecké začátečníky.

Počet účastníků max. 15.

Zahájení vždy v 17:45 hodin

Místo – Štruncovy Sady, od 1.4.2022 do 31.10.2022 atletický stadión nebo přírodní terén

Tréninky budou zaměřeny na rozvoj komplexních dovedností jako jsou rychlost, síla, dynamika, výbušnost, koordinace a rychlostní vytrvalost. K tomu využijeme běžecký žebřík, překážky, kloboučky, švihadlo a také schody. V období, kdy nám to hlavně světelné podmínky dovolí, se uskuteční i trailové tréninky v lesním prostředí (v době letního času).

Jiří Mašek, trenér TEMPO MAKERS