NOVÁ KONCEPCE TEMPO MAKERS TRÉNINKŮ od 1. 4. 2024

Od 1.ledna 2024 bude platit nová koncepce tréninků

TRÉNINK ÚTERÝ – speciální atletický trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení i úroveň pro první výkonnostní skupinu.

Počet účastníků max. 20.

Zahájení vždy v 17:30 hodin (vyjma úterý, kdy bude TEMPO MAKERS RUN u Baumaxu)

Místo – Štruncovy Sady či jiná osvětlená plocha v Plzni, od 1.4. do 31.10. atletický stadión nebo přírodní terén

TRÉNINK STŘEDA – klasický běžecký trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení určený pro druhou výkonnostní skupinu (menší výkonnost než úterní skupina).

Počet účastníků max. 20.

Zahájení vždy v 17:30 hodin (vyjma tréninků v rámci spolupráce s Krajským půlmaratonem a ŠKODA FIT)

Místo – Štruncovy Sady či jiná osvětlená plocha v Plzni, od 1.4. do 31.10. atletický stadión nebo přírodní terén.

Od 1.11. do 31.3. proběhne trénink v atletickém tunelu na AK ŠKODA OD 20 HODIN.

TRÉNINK ČTVRTEK – klasický běžecký trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení určený pro běžecké začátečníky.

Počet účastníků max. 25.

Zahájení vždy v 17:45 hodin

Místo – Štruncovy Sady či jiná osvětlená plocha v Plzni, od 1.4. do 31.10. atletický stadión nebo přírodní terén.

Tréninky budou zaměřeny na rozvoj komplexních dovedností jako jsou rychlost, síla, dynamika, výbušnost, koordinace a rychlostní vytrvalost. K tomu využijeme běžecký žebřík, překážky, kloboučky, švihadlo a také schody. V období, kdy nám to hlavně světelné podmínky dovolí, se uskuteční i trailové tréninky v lesním prostředí (v době letního času).

V pondělí probíhá běžecká akademie v Horažďovicích v době od 17 do 18 hodiny, v neděli v Klatovech v době od 9 do 10 hodiny (časy tréninků – zahájení a ukončení – se mohou operativně měnit)

Všechny tréninky probíhají po celý rok a za každého počasí! 

Jiří Mašek, trenér TEMPO MAKERS