Tréninky

Zahajujeme pátý rok společných TEMPO MAKERS tréninků,  probíhajících každou středu. I nadále budou probíhat v době od 18 hodiny do 19:10 hodiny převážně ve Štruncových sadech, kde zvláště v zimním období jsou dobré podmínky díky osvětlení. V jarním období se přemístíme do terénu, kde budou probíhat Vámi oblíbené trailové tréninky, které jsme si vyzkoušeli již v roce 2019 a moc jste si je užívali. 

PŘEHLED TRÉNINKŮ A AKCÍ 2020
DATUM TRÉNINK MÍSTO ČAS
30.9. běžecký trénink hřiště 14.ZŠ 17:45
6.10. atletický trénink hřiště 14.ZŠ 17:30
7.10. běžecký trénink hřiště 14.ZŠ 17:45
14.10. běžecký trénink NEBUDE 17:45
17.10. IV. TEMPO MAKERS TRAIL CUP NEBUDE 10:30
20.10. atletický trénink NEBUDE 17:30
21.10. běžecký trénink NEBUDE 18:00
28.10. BONUSOVÝ ZÁVOD NEBUDE 10:30
3.11. atletický trénink Štruncovy Sady 17:30
4.11. běžecký trénink Štruncovy Sady 18:00
10.11. atletický trénink bude upřesněno 17:30
11.11. běžecký trénink Štruncovy Sady 18:00
18.11. běžecký trénink bude upřesněno 18:00
21.11. Závod na 2 míle u bauMaxu 10:30
24.11. atletický trénink bude upřesněno 17:30
25.11. běžecký trénink bude upřesněno 18:00
2.12. běžecký trénink bude upřesněno 18:00
9.12. běžecký trénink bude upřesněno 18:00
16.12. běžecký trénink bude upřesněno 18:00
23.12. běžecký trénink bude upřesněno 9:00

V rámci zvyšování kvality a účinnosti, a v souvislosti s vytvořením nového Klubu TEMPO MAKERS, dochází od 1.9.2019 k těmto změnám:

  • Řádně registrovaní členové mají všechny námi pořádané tréninky zcela zdarma
  • Nečlenové při účasti na tréninku uhradí poplatek za trénink ve výši 50 korun
  • Délka tréninkové jednotky bude nově 70 minut
  • Úroveň jednotlivých tréninku zachováme, tj. náročnost pro středně pokročilé běžce či běžkyně

Tréninky budou zaměřeny na rozvoj komplexních dovedností jako jsou rychlost, síla, dynamika, výbušnost, koordinace a rychlostní vytrvalost. K tomu využijeme běžecký žebřík, překážky, kloboučky, švihadlo a také schody. V období, kdy nám to hlavně světelné podmínky dovolí, se uskuteční i trailové tréninky v lesním prostředí (v době letního času).

Další informace a novinky najdete postupně na těchto stránkách nebo prostřednictvím našeho FB. Členové TEMPO MAKERS budou navíc informováni e-mailem.

Jiří Mašek, trenér TEMPO MAKER