NOVÁ KONCEPCE TEMPO MAKERS TRÉNINKŮ od 1. 1. 2021

Od 1.ledna 2021 bude platit nová koncepce tréninků

TRÉNINK ÚTERÝ – speciální atletický trénink zaměřený na vysokou kvalitu cvičení i úroveň pro pokročilé běžce a běžkyně.

Počet účastníků max. 12.

Zahájení vždy v 17:30 hodin (vyjma úterý, kdy bude TEMPO MAKERS RUN u baumaxu)

Místo – Štruncovy Sady, od jara atletický stadión nebo přírodní terén

TRÉNINK STŘEDA – klasický běžecký trénink pro začátečníky a mírně pokročilé.

Počet účastníků max. 16.

Zahájení vždy v 17:30 hodin (vyjma tréninků v rámci spolupráce s Krajským půlmaratonem a ŠKODA FIT)

Místo – Štruncovy Sady, od jara atletický stadión nebo přírodní terén

Další podrobnější informace připravujeme.

Tréninky budou zaměřeny na rozvoj komplexních dovedností jako jsou rychlost, síla, dynamika, výbušnost, koordinace a rychlostní vytrvalost. K tomu využijeme běžecký žebřík, překážky, kloboučky, švihadlo a také schody. V období, kdy nám to hlavně světelné podmínky dovolí, se uskuteční i trailové tréninky v lesním prostředí (v době letního času).

Jiří Mašek, trenér TEMPO MAKERS