Běžecká akademie TEMPO MAKERS

V rámci kompletní nabídky běžeckých služeb pořádáme několikrát do roka běžecké akademie TEMPO MAKERS pro začátečníky i středně pokročilé, pro silniční i trailové běhání. Naší snahou je nabídnout všem, kteří se chtějí zdokonalit v běžecké technice či posunout svoji výkonnost, kvalitní tréninkové lekce pod odborným vedením.

Běžecká akademie TEMPO MAKERS je určena pro všechny bez rozdílu pohlaví i věku. Díky širokému rozsahu běžeckého cvičení si každý u nás najde to, co mu nejlépe vyhovuje. Jednotlivé lekce jsou cíleně a tematicky zaměřeny hlavně na zdokonalování běžeckého stylu a vedeny zábavnou formou. Každá lekce nebo trénink má zcela odlišnou náplň, takže stereotyp u nás nečekejte, a vždy ho ukončíme zajímavou zábavnou běžeckou hrou.

Běžecké akademie TEMPO MAKERS jaro - od 5.května pokračujeme naplno!

Úspěšně jsem zahájili rok 2020! V současné době probíhají čtyři jarní běžecké akademie v Praze, Plzni, Klatovech a Horažďovicích, z čehož máme obrovskou radost.

NOVĚ! Od září opět otevíráme klasickou běžeckou akademii (viz níže)

PODZIMNÍ BĚŽECKÁ AKADEMIE 2020 – PLZEŇ, HORAŽĎOVICE, KLATOVY (nebo dle aktuálního zájmu i jinde)

Náplň kurzu:

• Cvičení procvičující správný běžecký styl, efektivní způsoby běhání
• Běžecká cvičení rozvíjející sílu, rychlost, dynamiku, výbušnost, obratnost a koordinaci
• Tematické tréninky například – atletický, rychlostní, intervalový
• Tréninkové lekce proběhnout na silnici i na atletické dráze
• A spoustu zábavy, smíchu a veselí při běžeckých cvičeních

Termín: od 3.září do 5.listopadu 2020 – 10 lekcí (platí pro Plzeň – vždy čtvrtky), Horažďovice (od pondělí 7.září) a Klatovy dle dohody (10 lekcí v termínech září až říjen)

Délka lekce: 75 až 80 minut (cca 18 – 19,15 hodin) za každého počasí.

Místo tréninku: Plzeň – hřiště u 14.ZŠ, Štruncovy sady (osvětlené) a další místa v Plzni, Horažďovice – u fotbalového hřiště a na louce za bazénem 

Cena pro Vás: 2.299 korun

Kapacita kurzu: 15 účastníků (kurz bude zahájen při minimálním počtu 10 účastníků)

Uzávěrka přihlášek: do 28. srpna 2020

Celý kurz proběhne zábavnou formou, kdy kromě ukázek běhání na různých površích, a cvičení na procvičení stylů, vždy každou lekci ukončíme zábavnou běžeckou hrou!  

Celý kurz proběhne pod vedením trenéra Jiřího Maška.

ZPOZORNĚTE – NOVÁ TRÉNINKOVÁ JEDNOTKA S TRENÉREM TEMPO MAKERS od července!

KDY: od 21.července vždy v úterý od 17,30 hodin jednou za dva týdny (sledujte na webu tabulku tréninky)

KDE: atletické hřiště u 14. ZŠ v Plzni na Doubravce (vchod z ulice Ke Svatému Jiří)

DÉLKA TRÉNINKU: 70 až 80 minut

ZAMĚŘENÍ TRÉNINKU: zlepšování a zdokonalování běžeckého stylu, rozvoj rychlosti a intervalových běhů

POČET ÚČASTNÍKŮ: maximálně 10 účastníků, aby byla zachována vysoká kvalita a účinnost tréninku

PŘIHLÁŠKY: vždy do pondělí 18 hodiny na info@tempomakers.cz nebo do zprávy na FB

CENA ZA TRÉNINKOVOU JEDNOTKU: 100 korun (pro členy klubu TEMPO MAKERS 50 korun), možno i cena za 10 lekcí 750 korun (pro členy klubu 350 korun)

PODMÍNKY ÚČASTI: zúčastnit se může každý, kdo se chce v uvedených dovednostech zlepšit. Podmínkou účasti je vysoká disciplína a pečlivost při provádění jednotlivých cvičení.

Přihláška do kurzu

Zájemci o kurz pište na adresu info@tempomakers.cz, kde se dozvíte podrobnější informace, nebo volejte na tel. číslo 720 075 710.

Kompletní nabídka běžeckých služeb - ceník

  • Skupinové běžecké akademie (10–15 účastníků) – 10 lekcí za 2.299 Kč/os., 8 lekcí za 1.999 Kč/os., 6 lekcí za 1.599 Kč/os.
  • Možno též organizovat skupinové tréninky, výběhy či tématické lekce pro firmy – cena dle vzájemné dohody.
  • Individuální tréninkové jednotky – od 400 Kč v závislosti na počtu jednotek, od 600 Kč pro dvojice.   
  • Zhotovení tréninkových plánů na míru (krátkodobé i dlouhodobé) – od 700 Kč za 1 měsíc v závislosti na délce tréninkového plánu a náročnosti.
  • Natáčení běžeckého stylu a jeho rozbor – od 400 korun.
  • Další možné aktivity ohledně běhání dle individuálních požadavků – cena dohodou.

Zkušenosti účastníků kurzu

Celý kurz byl opět skvělý, nevšední a plný nových poznatků – nejen toho, co jsi nám předat chtěl a předal, ale i poznatků na nás samotných. A ten včerejší trénink byl opravdu bonusový. Velký dík i tobě, za přístup, snahu a pochopení. A pokud budeš pořádat kurz koncem roku, jak si předběžně avizoval, tak se mnou počítej.
Petr Bláha, Neratovice
účastník pražského kurzu
Moc děkuji všem zúčastněným a Jirkovi. Byla to velká zábava. A něco na co se člověk těšil. Doufám, že se brzo potkáme. Je škoda rozpouštět partu. Děkuji za ještě lepší užívání si běhu.
Katka Štolková, Plzeň
účastnice plzeňského kurzu