Blog

Každý den mě v běhání něco překvapí. Člověk by si myslel, že už zažil cokoliv a nic ho nedokáže zaujmout, […]

Jak předejít zranění nebo přetrénování, jak dobře regenerovat a odpočívat? Existují dva druhy regenerace.  Základem je pomalý přechod z této […]

Závodní sezóna se rozjela naplno. Krásné jarní počasí plné sluníčka nás láká vyběhnout a hned hledáme, kde se běží nějaký […]

Na jaký čas běžíš? Za kolik jsi to zaběhl? Také se vás někdo okamžitě zeptal, ať už před závodem nebo […]

Slovo motivace je v poslední době hodně preferované. Dokážete ho správně naplnit nebo ho vyslovujete jen proto, že je zrovna […]

Dnešní sloupek věnuji všem, kteří poctivě trénují, ale zúčastní se jen minimum závodů či vůbec žádných. Patří k nim i […]

Několik let vytvářím pro běžce různých výkonností tréninkové plány podle jimi stanovených cílů. Ať už chtějí zdolat první půlmaraton či […]

Svit sluníčka již oznamuje příchod jara a zároveň i začátek běžecké závodní sezóny. Po zimní náročné přípravě přichází doba, kdy […]

Běžecký svět je stále plný mýtů, kterých přibývá úměrně s tím, kolik běžců a běžkyň se rozhodlo vydat na cestu […]

V dnešní době je velmi módní trend trénovat, jako byste patřili mezi elitní běžce. Čím více těžkých tréninků, tím lépe. […]