Každý den mě v běhání něco překvapí. Člověk by si myslel, že už zažil cokoliv a nic ho nedokáže zaujmout, ale opak je pravdou. V poslední době se stále utvrzuji, že přestáváme běh vnímat jako zdravý pohyb nebo mít z něho upřímnou radost. Stále více do toho taháme vědu, myšleno obrazně. Vyběhnout bez sportovních hodinek či aplikace je dnes naprosto nemožné. A když už s hodinkami vyběhneme, neustále si hlídáme tempo, jaký máme srdeční tep, v jaké zóně se pohybujeme, jakou máme kadenci a sledujeme všechny ty ukazatele, které mám aplikace nabízejí. Nemáme již vlastní rozum, který by nám řekl, že běžíme rychle, že jsme zadýchaní, že máme zpomalit nebo naopak zvýšit tempo a podobně?
Určitě nám aplikace pomáhají získat o sobě více informací, to nepopírám. Ale stále bychom měli mít na zřeteli, že jsme hobby běžci, kteří běhají pro radost, dobrou náladu a když budou vše dělat poctivě, výsledky se postupně dostaví. Jako běžecký trenér sestavuji pro běžce tréninkové plány na různé cíle. Základem pro komunikaci a plánování jsou pro mě důležité právě pocity, které při běhu máme a cítíme. Ty nám žádná aplikace neukáže.
„Na světě je příliš mnoho technologie.“ příznačný citát od Eltona Johna
Sledujeme důsledně všechny uvedené hodnoty a zapomínáme se soustředit na správný běžecký styl, který je základem celého běhání. A zde opět musím konstatovat, že žádná aplikace vás tohle nedokáže naučit. Je chvályhodné, že vůbec běháte a využíváte k tomu aplikace, ale raději se zaměřte na styl. Oslovte zkušeného trenéra nebo se zařaďte do nějaké běžecké skupiny, kde vám s tím pomohou. Ušetříte si mnoho problémů. Vyhnete se například zranění způsobené právě špatným běžeckým stylem a jednak budete mít z běhání větší radost.
Dnes se na vše hledí příliš vědecky a zapomíná se na skutečnost, že běh je jednoduchý přirozený pohyb a možná stačí trochu zdravého rozumu a logického myšlení než sledování hodnot z aplikace. Vyběhněte si alespoň jednou, ne-li vícekrát, v týdnu bez zapnutých hodinek či je jen zapněte a schovejte, když už s nimi potřebujete běžet a vnímejte radost z běhu, kochejte se krásnou přírodou, kterou běžíte. Vyměňte běhání po městě, za proběhnutí v přírodě. To již postupně navazuji na jiné téma, ale o něm příště.
Jirka, běžecký trenér TEMPO MAKERS