Běžci a běžkyně, vítejte v novém roce 2025. Rok 2024 se stal minulostí a nastává další rok plný nových předsevzetí, očekávání a cílů. Ty jsou vždy v tomto období pro některé hodně důležité. Nezapomeňte, že rok má tři sta šedesát pět dní a v těch se může stát cokoliv. Proto bych dnešní úvodní sloupek věnoval vašim očekáváním a cílům.
Mnohé cíle vypadají zdánlivě lehce zdolatelné, přesto se po čase může ukázat, že jsou pro vás nereálné. Po skončení sezóny, která byla většinou úspěšná, jste v euforii a naplánujete si něco, o čem jste přesvědčeni, že hravě zvládnete. Je dobré, že takto uvažujete, protože bez toho by nikdo žádné rekordy nepřekonal. Jenže mnohdy zapomínáte, že jste vyloženě hobby běžci, kteří mají svoji práci, pracovní i rodinné povinnosti a ty občas mohou plány a cíle dosti potrápit, někdy i zhatit.
Moje doporučení je jednoduché. Dejte si takový cíl, o kterém jste přesvědčeni, že ho zvládnete. Mějte v záloze i záložní plán, pokud by nevyšel cíl hlavní. Cesta ke každému je dlouhá a nikdy nevíte, co se může přihodit (pracovní problém, nemoc, zranění atd.). Náhradní plán vám umožní, že zklamání z toho, co se nepovedlo jako hlavní cíl, může přerůst opět v radost, že se podařilo něco jiného, stejně dobrého.
Zažil jsem spoustu sportovních cílů, které se nepovedly na první pokus. Někdy nevyšel ani záložní plán, ale vždy jsem si zachoval jednu vlastnost. Běh jsem kvůli tomu nepřestal mít rád a možná jsem si ho ještě více oblíbil. Možná to je návod, jak si připravit náhradní plán. Běhejte stále, běhejte pro radost, dobrou náladu, skvělou fyzickou i psychickou kondici, prostě mějte s každého pohybu radost. Možná tím prvním cílem v nastávajícím novém roce může být tento náhradní plán. A nebojte, i ten hlavní cíl se jednou splní. Když ne letos, tak třeba za rok a pokud se ho vůbec nepodaří splnit, radost z běhu je víc než nějaký splněný cíl, nemyslíte? Příjemný vstup do roku 2025!
Jirka, běžecký trenér TEMPO MAKERS