Část první…
Všichni o mně ví, že mojí snahou je naučit běžce správnému běžeckému stylu. Vštěpuji myšlenku, že díky němu budete běhat pohodověji, rychleji a hlavně bez zbytečných zranění. Moje snaha je velká, ale většinou narážím na neochotu, učit se něčemu novému. Na druhou stranu, pokud se člověk rozhodne ve čtyřiceti letech běhat a nemá za s sebou nějakou sportovní minulost, učení běžecké stylu se stává mnohem obtížnějším.
Již mnohokrát jsem o běžeckém stylu psal, ale stále je těch argumentů, proč správně běhat, asi málo, poněvadž mnozí je doslova ignorují. Když pak k tomu přičtu nekvalitní tréninky a neúměrná fyzická zátěž, plynoucí z přemíry aktivity bez nulové regenerace, je na velký problém zaděláno. Jenže dnešní doba je jiná, než když byl ještě svět normální, jak praví jeden skvělý moderátor na Českém rozhlasu dvojce, kterého rád poslouchám a dávám mu za pravdu.
Dnešní doba je o rychlosti. O to, kdo stihne více aktivit za kratší dobu. Sociální sítě v tomhle působí jako červený hadr na býka a my všichni se snažíme nejen dohnat to, co jsme dosud nedohonili. Ba co víc, chceme k tomu přidat ještě více aktivit. Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítra. Známé přísloví, ale jehož výklad jsme pojali po svém. Díky tomu jsme docílili kýženého efektu a jsme lepší než ostatní… máme více aktivit a samozřejmě i třeba více lajků.
Když je člověku dvacet, dá se tohle pochopit. Pokud je člověku padesát a výše, už to tak pochopitelné není.
Záměrně jsem odbočil od běžeckého stylu. Ale jen proto, abych přiblížil všechny náležitosti, které s problémem běžeckého stylu souvisí. V poslední době se na mě pár běžců obrací, abych jim v této věci pomohl. A nejde jen o to naučit se správně běžeckou abecedu. Zároveň chtějí vědět, jak dobře stylově běhat na rovině, jak správně technicky vyběhnout strmé kopce nebo naopak, jak seběhnout kopec a neztratit přitom moc vteřin, které nám většinou v závodě soupeři při seběhu nadělí. Naučit se správnému běžeckému stylu je jedna věc a jak ho poté úspěšně implementovat v samotném běhání, zase druhá.
Právě na problematiku běžeckého stylu a věcí s tím souvisejících, jsem se rozhodl uspořádat v říjnu běžecký kemp TEMPO MAKERS, jehož hlavní náplní bude vše, co jsem výše uvedl. Předpokládám, že běžecký styl již zvládáte (hlavně jeho základní věci) a na kempu ho pomocí různých cvičení rozvinete a naučíte využívat v praxi ve svůj prospěch.
Část druhá např. jak trénovat a využít styl po padesátce atd. – za týden…
Jirka, běžecký trenér TEMPO MAKERS