Hýbejte se celý rok 2025 s TEMPO MAKERS a PMDP
- od února do listopadu 2025
- uběhni každý měsíc alespoň 100 km
- od dubna do září přidej 160 km na kole
TEMPO MAKERS vyhlašuje v roce 2025 velký projekt pro všechny, kteří mají rádi pohyb a běhání zvlášť pod názvem HÝBEJTE SE CELÝ ROK 2025 s TEMPO MAKERS a PMDP.
V dnešní době, kdy jsou ve stále větší oblibě elektrokola, elektrokoloběžky, elektrické skejty a mnoho dalších na elektro pohon, a kdy tyto prostředky využívá stále více mladých lidí, je dobré přesvědčit co nejvíce lidí, že aktivní pohyb má své nesporné výhody. Nejenže zlepšuje zdraví a fyzickou kondici, ale vytváří i psychickou pohodu. Umí pomáhat v boji proti stresu, který nás obklopuje, prostě pomáhá nám lépe zvládat problémy současnosti.
Naše pohodlnost již dosahuje takových rozměrů, že auto využíváme na přesun i na minimální vzdálenosti, kde je lepší jít pěšky či jet na kole. Naše děti vozíme až ke dveřím školy, tělocvičen a někdo skoro až na hřiště (byl jsem svědkem takového jednání). A to jen proto, aby měly co nejpohodlnější cestu a nemusely vyvinout skoro žádnou aktivitu. Již se nenajdou rozdíly v silničním provozu, zdali je všední den či víkend. Mnohdy o víkendu to sviští více než v pracovní den, kdy se vyšší provoz relativně očekává.
Otázku životního prostředí a následků, kterým je vystaveno nechci rozebírat, neboť to za mě činí odborníci denně, ale odezva je hodně slabá. Přednost má vždy auto, letadlo a mnoho jiných dopravních prostředků.
To je několik důvodů, proč jsme se jako spolek nadšených běžců TEMPO MAKERS, rozhodli pro malý krok ke zlepšení a jen doufáme, že alespoň trochu přispějeme svojí aktivitou, aby se situace zlepšila. Náš stálý optimismus nám velí se o to alespoň pokusit. Nejsme jediní, je více takových nadšenců a rádi se mezi ně zapojíme.
Běhání a chůze jsou nejjednodušším způsobem pohybu a jezdit na kole snad umí každý a nějaké to kolo má po ruce vždy. Takže uběhnout měsíčně 100 kilometrů (cca 25 km za týden) či ujet 160 kilometrů na kole (cca 40 km za týden) by měl být ten nejmenší cíl pro všechny, kdo se do tohoto projektu zapojí.
Určitě čekáte, že za svoji aktivitu budete patřičně odměněni? A je odměna to nejdůležitější? Nestačí, když si zlepšíte fyzickou i psychickou pohodu, naučíte se pravidelnému pohybu, zlepšíte své zdraví, posílíte imunitu a dokážete lépe zvládat dnešní stres? To je přece odměn několik, nemyslíte? Přesto všechny, kdo se do projektu spolu s TEMPO MAKERS zapojí a budou po celých deset měsíců v roce 2025 plnit stanovené minimální podmínky, rádi odměníme. Odměna bude spíše symbolická s motivačním prvkem pokračování v již jednou nastoupení cestě za aktivním životem plného pohybu s minimálním (či hodně omezeným) využíváním všech dopravních prostředků, které pomáhají ničit naši krásnou planetu.
zakladatel projektu TEMPO MAKERS a předseda spolku TEMPO MAKERS z. s.
správce sociálních sítí TEMPO MAKERS
Podmínky účasti
1) Každý účastník se do projektu přihlásí přes registrační formulář umístěný na webu TEMPO MAKERS. V přihlášce zaškrtne, jakou aktivitu bude v roce 2025 plnit. Může jednu, dvě i všechny tři.
2) Každý účastník vloží při vstupu do projektu 300 korun na transparentní účet TEMPO MAKERS.
3) Všichni účastníci projektu obdrží po skončení projektu a splnění podmínek věcnou odměnu (pamětní medaile, symbolické dárky od CENTRUM HÁJEK a Maminy s rakovinou).
4) Šestkrát do roka (lednu-březen-květen-červenec-září-prosinec) zorganizujeme společné běh v rámci projektu, kdy se proběhneme na šesti zajímavých místech v Plzni a okolí. Účast všech běžců a běžkyň zapojených do projektu je vítaná.
5) Každý měsíc bude vyhlášena jedna zajímavá běžecká (případně i neběžecká) výzva. Její splnění bude znamenat jistý bonus pro vás i projekt.
6) Do projektu se zapojí i naši věrní partneři a jako tradičně finančně odmění všechny uběhnuté a ujeté kilometry.
7) Přihlásit do projektu bude možné do konce března 2025. Poté již nebude možné se přihlásit. Jde o to, aby každý účastník projektu se aktivně zapojil minimálně 8 měsíců, tedy ¾ z celého roku, což dává smysl.
8) V projektu chceme jen aktivní lidi, proto upravujeme podmínky účasti
- V případě neaktivity po dobu 3 měsíců bude účastník z projektu vyškrtnut
- Jeho naběhané, neježděné či nachozené kilometry v projektu zůstanou
- Pokud bude chtít se znovu zapojit, bude se muset znovu do projektu přihlásit včetně vstupního poplatku 300 korun jako v loňském roce
9) Na konci měsíce, nejpozději do 3.dne následujícího měsíce, prosím pošlete souhrn (nejlépe screen obrazovky z aplikace, kterou používáte) uběhnutých (naježděných) kilometrů za měsíc na info@tempomakers.cz.
Primárně budeme – již osmým rokem – pomáhat dětem z Centrum Hájek a potřetí i spolku Maminy s rakovinou. Během roku uvolníme získané finanční prostředky vždy na předem domluvenou věc.